RelaxVibration – Didgeridoo, Música e Saúde
Outubro 16, 2020
Minerals Rodrigues
Novembro 5, 2020

Fórum Concelhio para a Promoção da Saúde em Cascais – Academia da Saúde

 
Academia Saude Folheto Visitar

 
mindfullness



Espaço de promoção de literacia em saúde em Cascais

É uma ideia inovadora que visa a promoção da literacia em Saúde nos munícipes do concelho de Cascais.
Traduz-se não só num espaço físico destinado a informar o público em geral sobre recursos concelhios em saúde, através atendimento e encaminhamento, divulgando iniciativas, eventos em saúde, acolher ideias e propostas de promoção em saúde realizar, bem como um espaço online que dá a conhecer equipamentos, parcerias e recursos em saúde do concelho e de como esta se promove.
Esta ideia foi votada num dos Plenários Locais de Promoção da Saúde realizado em 2016 no âmbito da Estratégia Local de Promoção da Saúde 2016/2020 do Fórum Concelhio para a Promoção da Saúde.

Sabia que a Academia da Saúde promove o programa +Saúde todos os dias?

O programa +Saúde Todos os Dias é composto por um conjunto de iniciativas, calendarizadas mensalmente, e está integrado na Academia da Saúde.
As ações previstas têm como objetivo a promoção da literacia em saúde e a adoção de comportamentos e estilos de vidas saudáveis.

Aceite os Desafios e Mantenha-se Saudável!


Mindfulness ou Atenção Plena, é um estado de atenção ao momento presente, de forma intencional e sem julgamento.
Também pode ser definido como um treino mental utilizado para manter a atenção no momento presente.
Este hábito é necessário dado que, não treinada, a mente vive constantemente no passado ou no futuro o que provoca preocupação, ansiedade, stress, distração, irritabilidade, entre outros sintomas.
Apresenta uma base muito sólida de resultados cientificamente comprovados e é independente de qualquer religião, mesmo sendo baseado em práticas de meditação seculares e em exercícios de respiração.
Assista a uma aula online neste link.
Nirvana Fitness é um programa inovador de Body & Mind, com música específica, que integra técnicas de pilates, yoga e de respiração rítmica.

A segurança das nossas crianças é também uma prioridade! Acompanhe o Consultório de Segurança Infantil com a Associação para a Promoção da Segurança Infantil e saiba mais sobre "Mitos" de transporte de crianças no carro.
 
 

GRUPO ACADEMIA SAÚDE CASCAIS

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