A “Aula Aberta Yoga é para Todos/as” é uma atividade de dinamização da Parceira Carolina Peral, a ser realizada no dia 11 de Outubro, às 19h00, na 3ª Edição da Feira da Diversidade.

Atividade GRATUITA / Aberta à Comunidade.

Junte-se a Carolina nesta aula com o tema do Yoga é para todos e para todo o tipo de corpo, Carolina irá ensinar a sequencia de Saudação ao Sol para o aluno poder levar o ensinamento desta pratica para o seu dia a dia e estilo de vida levando o aluno numa viagem de libertação interior e conexão com o seu ser através da prática de yoga.

A parte final desta aula acabará com um banho de som para alinhar todo o trabalho de cura que se fez com o beneficio prático de Surya Namaskar.

– O que é a Saudação ao Sol?
A Saudação ao Sol é reconhecida como um movimento completo que, ao ser praticado, faz com que o aluno desfrute de todos os benefícios do yoga— físicos e mentais.
Como toda sequência de yoga, apenas por se tornar consciente da sua respiração ao realizar as posturas, você se torna mais presente, expandindo sua consciência.
Surya Namaskar é composta por 12 posturas, é uma sequência bastante dinâmica e energizante.
É uma sequência rápida que sincroniza movimento e respiração, você e que leva menos de 15 minutos para repetir a série de 12 varias vezes.

– Quais os Benefícios da saudação ao Sol?
Os benefícios de Surya Namaskar ou a saudação ao Sol são vários e muito benéficos para o corpo e a mente, se feita num ritmo rápido pode ser uma boa forma de perder peso, além de ser um excelente exercício cardiovascular também – alongando e tonificando os músculos no corpo inteiro. Mas isso não é tudo. Essa sequência de yoga melhora a circulação do sangue pelo corpo todo e ajuda a manter a boa saúde ao assegurar um corpo livre de doenças. A prática diária do Surya Namaskar tem numerosos benefícios para oferecer para os sistemas digestivo, respiratório e circulatório.

Sobre a Dinamizadora:

É em 2015 que Carolina Peral aprofunda o seu conhecimento nos estudos da filosofia e prática do Yoga quando decide tirar o curso 200h Instrutora de Yoga na Escola YogaWorks, USA. As suas aulas são com base em Hatha Yoga implementando técnicas de alinhamento de B.K.S. Iyengar.

 Carolina já instrui aulas em North Carolina, Nova Iorque, Brooklyn e Miami. Em Miami chega a ser aluna de Kundalini Yoga e Instrutora de Hatha Yoga no estúdio Abhaya Holistic Center onde juntamente com a sua mestre Jap Hari Kaur descobre o mundo da terapia do som através do Gongo, Taças Tibetanas, moinhos de vento, flauta nativa americana entre outros. A conexão de Carolina com a Terapia do Som é imediata e instantânea acabando por ser convidada a participar em concertos de mantras e kriyas no estúdio em Miami. Pode hoje encontrar Carolina em alguns estúdios a dar aulas de Hatha Yoga e Eventos de banhos de Gongo entre Lisboa e Cascais.

Para mais informações sobre, consultar o Website: www.carolinaperal.com e a Página Facebook: www.facebook.com/carolinaperalyoga